Insto Dry Eyes untuk Kesehatan Matamu

Sejak terlahir menjadi seorang ibu, hampir tiap saat aku selalu curi-curi waktu untuk pegang smartphone. Entah sekadar mencari hiburan di YouTube, mendengarkan musik, mengambil gambar si kecil saat tidur, browsing resep masakan, sampai ke hal-hal penting seperti membalas pesan dan posting blog. Dalam keadaan gelap dan terang, mata ini tak lepas dari layar smartphone. Bahkan kalau dikejar deadline, sebisa mungkin posting blog sambil menyusui. Saat smartphone sedang diisi dayanya, biasanya aku lanjut menonton televisi atau film di laptop. Gaya hidup berlama-lama di depan layar semacam ini memang bisa bikin lupa tidur dan lupa waktu.

Tanpa sadar, terkadang mataku terasa sepet, perih, dan pegel banget karena terlalu lama kontak langsung dengan layar smartphone. Pernah terasa kering sehingga harus segera diistirahatkan.  Astri Ningsih, alumni fakultas kedokteran Universitas Muhammadiyah Palembangan dalam penelitiannya menguraikan penggunaan smartphone yang berlebihan memang akan meningkatkan risiko munculnya keluhan pada mata penggunanya, misalnya nyeri terasa berdenyut di sekitar mata, penglihatan kabur, penglihatan ganda, mata sulit fokus, mata perih, mata merah, mata berair, mata kering, sakit kepala, dan pusing disertai mual. Terlebih lagi mataku ini penglihatannya sudah kabur saat lepas kacamata, gejala-gejala seperti mata sepet ini kadang mengganggu aktivitas.

Untuk membuat mata nyaman kembali dan terhindar dari mata pegel saat berkegiatan, biasanya aku mengalihkan pandangan dari layar smartphone maupun televisi dan laptop. Seringnya dengan menyelesaikan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci pakaian, mencuci piring, menyapu lantai, hingga memasak. Setelah pekerjaan rumah tangga selesai, dilanjutkan dengan berbaring sebentar. Untuk saat ini sih, aku lagi coba pakai Insto Dry Eyes juga untuk mengatasi mata kering. Harganya nggak bikin jebol kantong dan mudah ditemukan di minimarket, kemasannya juga menarik lho berbentuk tetes air mata. Insto Dry Eyes ini bekerja sebagai air mata buatan yang melembabkan dan melumasi mata kering sehingga mata kembali segar dan dapat kembali nyaman beraktivitas. Dengan kandungan alami seperti air mata dan ukurannya yang mungil, Insto sangat aman digunakan dan praktis untuk dibawa bepergian.

Penggunaan tetes mata dalam Pedoman Penggunaan Obat Bebas dan Bebas Terbatas yang diterbitkan oleh Departemen Kesehatan menguraikan petunjuk pemakaian obat tetes mata yang sesuai aturan. Pertama, ujung alat penetes jangan tersentuh oleh benda apapun (termasuk mata) dan selalu ditutup rapat setelah digunakan. Kedua, cuci tangan terlebih dahulu, kepala ditengadahkan, dengan jari telunjuk kelopak mata bagian bawah ditarik ke bawah untuk membuka kantung konjungtiva, obat diteteskan pada kantung konjungtiva dan mata ditutup selama 1-2 menit, jangan mengedip. Ketiga, ujung mata dekat hidung ditekan selama 1-2 menit. Terakhir, cuci tangan dicuci untuk menghilangkan obat yang mungkin terpapar pada tangan. Jangan lupa selesai digunakan simpan kembali di tempat yang aman dan tidak mudah dijangkau oleh anak-anak.

Mata lelah memang harus diistirahatkan sejenak sampai benar-benar segar kembali. Kita juga wajib menjaga kesehatan mata dengan asupan nutrisi yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan sawi, ikan salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, jeruk, wortel dan makanan lainnya. Pernah saat masih duduk di bangku sekolah, kesehatan mataku terganggu dan itu rasanya nggak enak banget karena mata jadi merah dan sering mengeluarkan kotoran sehingga nggak leluasa untuk bertemu orang lain karena sakit mata itu menular jika menatap langsung penderitanya. Terpaksa deh istirahat dulu di rumah sesuai dengan anjuran dokter. Bagi pembaca yang punya aktivitas segudang jangan lupa dijaga kesehatannya ya khususnya kesehatan mata, karena mata adalah salah satu alat vital yang berfungsi sebagai jendela dunia. Jangankan sakit mata, kelilipan debu saja sudah nggak karuan rasanya gatel maunya digaruk. Yuk jaga kesehatan matamu mulai hari ini!

Source: Pexels