Mencapai Berat Badan Ideal, Bukan Khayalan!

Musim penghujan yang datang sejak Desember tahun lalu sempat membuat kondisi badan kami sekeluarga drop. Dari mulai Pak Suami yang kecapean sampai radang tenggorokan, selesai berobat eh si kecil ketularan dan hampir bersamaan dengan saya. Kami berdua batuk, pilek, suhu badan tak jua reda. Pengobatan berhenti saat si kecil sakit, kalau saya cukup obat batuk yang biasa dibeli dan ditambah madu aja. Percuma berobat, karena masih dalam kondisi menyusui jadi saya nggak ingin sembarangan minum obat apalagi antibiotik.

Alhamdulillah hari demi hari kondisi kesehatan kami membaik, nafsu makan yang tadinya hilang entah kemana pun perlahan kembali. Tak dipungkiri, kesehatan memang aset yang sangat berharga ya. Sehat itu mahal sehingga wajib kita jaga kondisi fisik dan mental kita agar terhindar dari berbagai penyakit. Terlebih lagi di musim penghujan yang lembap dan tak ada hangat matahari. Saya yang selalu cuek dengan suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh pun mulai peduli untuk minum suplemen lagi, karena kalau sudah drop semua pekerjaan rumah pun terbengkalai tak ada yang menuntaskan.

Berat badan suami pun turun karena sakit, apalagi berat badan si kecil. Saya tak berani menimbang berat badan si kecil setelah sakit, karena pola makannya belum membaik dan masih lebih senang menyusu langsung. Urusan berat badan memang tidak bisa dianggap sepele, berat badan yang kurang pada si kecil bisa berakibat stunting, hal ini berpengaruh besar pada perkembangan dan pertumbuhannya. Nah ternyata berat badan yang kurang pada orang dewasa pun membahayakan lho! Kekurangan berat badan ini terjadi kalau angka Body Mass Index (BMI) ada di bawah 18,5. Ini bisa terjadi karena tubuh kekurangan massa tubuhnya yang dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Scandinavian Journal of Public Health yang dikutip oleh sfidn[dot]com, pria yang mengalami kekurangan berat badan punya risiko kematian sebanyak 140%, sedangkan pada wanita sebanyak 100%. Kekurangan berat badan juga mengganggu fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, menyebabkan osteoporosis, dan patah tulang, serta berpengaruh juga pada masalah kesuburan, selain itu juga berisiko mengalami sarkopenia (sindrom penurunan massa dan fungsi otot) serta demensia (berkurangnya daya ingat). Dari sekian banyak dampak negatif kekurangan berat badan, alasan lain yang membuat kawan saya konsisten untuk menaikkan berat badannya adalah agar lebih percaya diri. Sampai akhirnya kawan saya menikah pun, berat badan idealnya tetap terjaga.

Berhubung kawan saya suka memasak makanannya sendiri, jadi dia bisa mengatur pola asupan makanan yang sesuai dengan kondisi tubuhnya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Mulai dari karbohidrat, protein, kalori, dan berbagai makanan padat energi dengan bumbu yang sehat. Kawan saya juga mulai fitness untuk menaikkan massa otot. Hasil akhir yang didapatkan pun tubuhnya lebih berisi walau dibalut dengan pakaian syar'i tapi terakhir kami bertemu saya bisa melihat usahanya menambah berat badan ideal dengan konsisten itu berhasil. Salah satunya terlihat dari rona wajahnya yang semakin cerah dan pipi yang lebih berisi. Saya pun ikut senang karena berbagai upaya yang telah dia lakukan selama kami berteman akhirnya menemukan titik terang. 

Bagi pembaca yang sedang berjuang mencapai berat badan ideal, jangan pantang menyerah! sebelum memulai lagi untuk menambah berat badan, banyak baca juga perlu banget!. Supaya lebih semangat,  cek deh website sfidn[dot]com karena banyak bocoran yang semakin menambah motivasi demi berat badan ideal dan kalian ternyata nggak berjuang sendirian kok! Nah untuk pembaca yang lagi bingung cari-cari suplemen penambah berat badan bisa langsung meluncur juga ke websitenya, karena segala informasi yang dibutuhkan demi tubuh ideal yang diinginkan tersedia disana. Untuk pelayanan terbaik bagi para pelanggannya, sfidn[dot]com juga siap dihubungi 24 jam non stop lho!

Kesehatan ambruk semua rencanapun bisa ambyar, berbanding terbalik saat kondisi fisik yang prima. Rahasia dibalik meningkatkan berat badan sebenarnya gampang asalkan konsisten dan pola makan pun harus banyak kalori. Jangan lupa fitnes juga sangat penting sehingga kalori yang dikonsumsi bisa disalurkan secara maksimal untuk meningkatkan massa otot, bukan hanya lemak. Kuatkan tekad dan luruskan niat, Bismillah pasti bisa!